15.1 km | 01:20:32 | 05:20/km日期: 2015-12-24 17:59 - 地點: 竹香難北路 - 天氣: 雙腳酸酸喔 - 平均心率: 158 - 卡路里: 951 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
Pace: 06'06" / 05'27" / 05'13" / 05'12" / 05'18" / 05'18" / 05'13" / 05'19" / 05'23" / 05'25" / 05'11" / 05'12" / 05'09" / 05'19" / 05'17" / 05'09" /
我發現每次我跑著條路都沒遇到幾個也跟我一樣努力跑的跑友,如果有遇到可以跟我打招呼 say 哈囉
這是我跑步的動來來源阿
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
316.34 km 
ASICS LYTERACER RS 4-wide 累積 :
2581.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'27" | 00:11'33" |
| 3 | 05'13" | 00:16'46" |
| 4 | 05'12" | 00:21'58" |
| 5 | 05'18" | 00:27'16" |
| 6 | 05'18" | 00:32'34" |
| 7 | 05'13" | 00:37'47" |
| 8 | 05'19" | 00:43'06" |
| 9 | 05'23" | 00:48'29" |
| 10 | 05'25" | 00:53'54" |
| 11 | 05'11" | 00:59'05" |
| 12 | 05'12" | 01:04'17" |
| 13 | 05'09" | 01:09'26" |
| 14 | 05'19" | 01:14'45" |
| 15 | 05'17" | 01:20'02" |
| 15.1 | 05'06" | 01:20'32" |
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