范世璋 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

范世璋台中
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15.2 km | 01:23:16 | 05:27/km

日期: 2015-12-27 16:23 - 地點: 六輕 - 天氣: 風大 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 05'52" / 05'32" / 05'48" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 06'01" / 05'07" / 05'12" / 05'16" / 05'16" / 05'32" / 05'40" / 05'44" / 01'21" /

12月累積里程 : 180.07 km

紫色二代ㄚ拖累積 : 840.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

蔡裕仁, 呂勝宏和其他 46 人說推

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觀看另 10 則留言

sliver 范大早上好~

2015-12-28 07:25 ·

1 個人推

李成國世璋兄晚安愉快！

2015-12-28 20:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'32"	00:11'24"
3	05'48"	00:17'12"
4	05'32"	00:22'44"
5	05'28"	00:28'12"
6	05'28"	00:33'40"
7	05'28"	00:39'08"
8	06'01"	00:45'09"
9	05'07"	00:50'16"
10	05'12"	00:55'28"
11	05'16"	01:00'44"
12	05'16"	01:06'00"
13	05'32"	01:11'32"
14	05'40"	01:17'12"
15	05'44"	01:22'56"
15.0	07'26"	01:23'16"

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