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    Michael Lin 新竹
    ID 162893
    94 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Lin
    60.0 km | 02:56:29 | 20.4 km/h
    日期: 2023-04-02 13:26 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 900 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'08"  (04'08")
    		14.57 (-18.15)1002 / 1002
    2
    03'04"  (07'12")
    		19.67 (-13.06)1004 / 2006
    3
    02'53"  (10'05")
    		20.81 (-11.92)1000 / 3006
    4
    03'13"  (13'18")
    		18.75 (-13.98)1003 / 4010
    5
    02'50"  (16'08")
    		21.30 (-11.43)1002 / 5012
    展開計圈分析
    6
    02'25"  (18'33")
    		25.00 (-7.73)1000 / 6013
    7
    02'38"  (21'11")
    		22.93 (-9.80)1004 / 7017
    8
    02'27"  (23'38")
    		24.66 (-8.07)1004 / 8021
    9
    02'20"  (25'58")
    		25.90 (-6.83)1002 / 9024
    10
    02'26"  (28'24")
    		25.00 (-7.73)1007 / 10031
    11
    02'23"  (30'47")
    		25.35 (-7.38)1002 / 11034
    12
    02'51"  (33'38")
    		21.18 (-11.55)1000 / 12035
    13
    03'47"  (37'25")
    		15.93 (-16.80)1000 / 13035
    14
    03'42"  (41'07")
    		16.29 (-16.44)1001 / 14036
    15
    03'14"  (44'21")
    		18.65 (-14.07)1002 / 15039
    16
    02'13"  (46'34")
    		27.48 (-5.25)1008 / 16047
    17
    01'51"  (48'25")
    		32.731005 / 17052
    18
    02'19"  (50'44")
    		26.09 (-6.64)1004 / 18057
    19
    02'43"  (53'27")
    		22.36 (-10.37)1007 / 19064
    20
    02'26"  (55'53")
    		24.83 (-7.90)1003 / 20068
    21
    01'53"  (57'46")
    		32.14 (-0.58)1004 / 21072
    22
    02'03"  (59'49")
    		29.51 (-3.22)1002 / 22075
    23
    01'57"  (01:01'46")
    		31.03 (-1.69)1008 / 23083
    24
    02'13"  (01:03'59")
    		27.27 (-5.45)1000 / 24083
    25
    02'07"  (01:06'06")
    		28.57 (-4.16)1001 / 25085
    26
    02'17"  (01:08'23")
    		26.47 (-6.26)1006 / 26092
    27
    02'13"  (01:10'36")
    		27.27 (-5.45)1001 / 27093
    28
    02'19"  (01:12'55")
    		26.09 (-6.64)1002 / 28095
    29
    02'22"  (01:15'17")
    		25.53 (-7.20)1000 / 29096
    30
    02'18"  (01:17'35")
    		26.09 (-6.64)1000 / 30096
    31
    02'12"  (01:19'47")
    		27.48 (-5.25)1005 / 31101
    32
    02'25"  (01:22'12")
    		25.17 (-7.55)1007 / 32109
    33
    01'56"  (01:24'08")
    		31.30 (-1.42)1005 / 33114
    34
    02'06"  (01:26'14")
    		28.80 (-3.93)1001 / 34116
    35
    03'41"  (01:29'55")
    		16.36 (-16.36)1000 / 35116
    36
    03'38"  (01:33'33")
    		16.67 (-16.06)1004 / 36121
    37
    03'57"  (01:37'30")
    		15.25 (-17.47)1000 / 37121
    38
    03'39"  (01:41'09")
    		16.51 (-16.21)1001 / 38122
    39
    03'39"  (01:44'48")
    		16.51 (-16.21)1002 / 39125
    40
    03'45"  (01:48'33")
    		16.07 (-16.66)1002 / 40127
    41
    03'53"  (01:52'26")
    		15.52 (-17.21)1002 / 41129
    42
    03'11"  (01:55'37")
    		18.95 (-13.78)1003 / 42133
    43
    03'12"  (01:58'49")
    		18.85 (-13.88)1001 / 43134
    44
    03'14"  (02:02'03")
    		18.65 (-14.07)1001 / 44135
    45
    03'04"  (02:05'07")
    		19.67 (-13.06)1004 / 45140
    46
    03'00"  (02:08'07")
    		20.11 (-12.62)1000 / 46140
    47
    03'37"  (02:11'44")
    		16.74 (-15.98)1005 / 47146
    48
    03'53"  (02:15'37")
    		15.52 (-17.21)1003 / 48149
    49
    03'34"  (02:19'11")
    		16.98 (-15.75)1005 / 49155
    50
    04'00"  (02:23'11")
    		15.06 (-17.66)1000 / 50156
    51
    03'29"  (02:26'40")
    		17.31 (-15.42)1001 / 51157
    52
    03'16"  (02:29'56")
    		18.46 (-14.27)1001 / 52159
    53
    03'18"  (02:33'14")
    		18.27 (-14.45)1001 / 53160
    54
    03'16"  (02:36'30")
    		18.46 (-14.27)1003 / 54164
    55
    03'27"  (02:39'57")
    		17.39 (-15.34)1000 / 55164
    56
    02'51"  (02:42'48")
    		21.18 (-11.55)1002 / 56167
    57
    03'28"  (02:46'16")
    		17.39 (-15.34)1000 / 57168
    58
    03'33"  (02:49'49")
    		16.98 (-15.75)1004 / 58172
    59
    03'44"  (02:53'33")
    		16.14 (-16.58)1004 / 59176
    60
    02'56"  (02:56'29")
    		17.31 (-15.42)844 / 60021
    新竹
    Michael Lin
    在民富國小
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    新竹
    Michael Lin
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    晉升為甲組的第一天
    60 K以資鼓勵！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 89.83 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    Lee 說推
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     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.95.6 %
    219.5-2.2 %
    321.1-1.7 %
    418.91.8 %
    521.7-2.1 %
    624.82.2 %
    722.8-1.8 %
    825.5-2.4 %
    925.7-1.6 %
    1025.44.0 %
    1126.1-1.9 %
    1222.8-1.2 %
    1315.96.8 %
    1417.03.0 %
    1517.94.0 %
    1624.84.0 %
    1732.4-1.2 %
    1830.83.6 %
    1921.3-3.0 %
    2026.33.7 %
    2129.3-1.9 %
    2229.51.2 %
    2331.9-0.7 %
    2427.31.8 %
    2531.6-0.4 %
    2625.2-2.2 %
    2731.01.2 %
    2825.02.0 %
    2926.7-0.9 %
    3026.91.9 %
    3125.2-0.9 %
    3227.12.8 %
    3328.3-2.3 %
    3429.8-1.4 %
    3527.3-2.0 %
    3616.23.2 %
    3716.63.0 %
    3815.7-2.7 %
    3916.13.5 %
    4016.41.4 %
    4116.0-2.7 %
    4217.7-4.6 %
    4319.5-3.6 %
    4418.23.2 %
    4519.41.8 %
    4619.83.3 %
    4720.0-1.4 %
    4817.14.2 %
    4915.74.0 %
    5017.1-3.8 %
    5115.56.2 %
    5217.8-5.0 %
    5318.03.6 %
    5419.73.0 %
    5517.82.0 %
    5617.6-3.2 %
    5721.32.3 %
    5817.62.5 %
    5917.34.2 %
    6016.4-4.0 %
    6118.72.3 %
    60.0-167.25.0 %

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