孝忠哥 2023/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

孝忠哥台中
ID 14050

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4.7 km | 00:54:51 | 11:47/km

日期: 2023-04-09 16:25 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 25°C - 濕度: 53%

Pace: 08'35" / 06'51" / 14'11" / 11'40" / 11'16" / 03'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'14"

(15'14")

07'38"

1995 / 1995

2

14'23"

(29'37")

14'10" (+06'32")

1014 / 3010

3

11'40"

(41'17")

11'37" (+03'59")

1003 / 4013

4

11'36"

(52'53")

11'23" (+03'45")

1017 / 5031

4月累積里程 : 16.13 km

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Roger Lin ( 志銘 ) 說推

·

Roger Lin ( 志銘 )

2023-04-14 16:44 ·

Roger Lin ( 志銘 ) 午安☀️～小週末🏃🏻‍♂️👀運動愉快～☕️🪴🌿

2023-04-14 16:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	06'51"	00:15'26"
3	14'11"	00:29'37"
4	11'40"	00:41'17"
5	11'16"	00:52'33"
4.7	-5'-58"	00:54'37"

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