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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
23.2 km
|
03:26:16
|
08:53/km
日期:
2023-04-09 05:17
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
97
-
卡路里:
1253 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'34"
(10'34")
10'33" (+03'10")
1000 / 1000
2
09'49"
(20'23")
09'48" (+02'25")
1000 / 2000
3
11'08"
(31'31")
11'07" (+03'44")
1001 / 3001
4
11'00"
(42'31")
10'59" (+03'36")
1001 / 4002
5
12'44"
(55'15")
12'43" (+05'20")
1000 / 5002
展開計圈分析
6
09'51"
(01:05'06")
09'50" (+02'27")
1000 / 6003
7
09'54"
(01:15'00")
09'53" (+02'30")
1001 / 7004
8
11'59"
(01:26'59")
11'58" (+04'35")
1000 / 8004
9
08'24"
(01:35'23")
08'23" (+01'00")
1000 / 9004
10
07'50"
(01:43'13")
07'49" (+00'26")
1000 / 10004
11
07'54"
(01:51'07")
07'53" (+00'30")
1001 / 11005
12
07'46"
(01:58'53")
07'45" (+00'22")
1001 / 12007
13
07'42"
(02:06'35")
07'41" (+00'18")
1001 / 13008
14
07'29"
(02:14'04")
07'28" (+00'05")
1000 / 14008
15
07'43"
(02:21'47")
07'42" (+00'19")
1001 / 15009
16
07'35"
(02:29'22")
07'34" (+00'11")
1000 / 16010
17
07'24"
(02:36'46")
07'23"
1000 / 17010
18
08'14"
(02:45'00")
08'13" (+00'50")
1000 / 18010
19
08'05"
(02:53'05")
08'04" (+00'41")
1000 / 19010
20
09'18"
(03:02'23")
09'17" (+01'54")
1001 / 20011
21
07'52"
(03:10'15")
07'51" (+00'28")
1000 / 21011
22
08'10"
(03:18'25")
08'09" (+00'46")
1000 / 22011
23
08'05"
(03:26'30")
08'04" (+00'41")
1001 / 23013
24
01'46"
(03:28'16")
09'10" (+01'47")
192 / 23205
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
639.27 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
王秋娟
,
ChiangYu🆕♾
和其他
56
人說推
·
留言
觀看另 21 則留言
鱷魚公主
超半馬愉快
2023-04-09 10:57 ·
1
個人推
Mike
強大
2023-04-09 11:28 ·
1
個人推
我
大仔午安，假日2321跑步愉快。
2023-04-09 12:54 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
假日運動愉快～😊👍
2023-04-09 13:22 ·
1
個人推
沈麗鳳
晨運超半馬愉悅
2023-04-09 13:24 ·
1
個人推
張清榮
午安，快樂星期假日跑步運動愉快，加油
2023-04-09 13:34 ·
1
個人推
林家治
午安！假期運動愉快
2023-04-09 15:05 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 午安
室內超半馬訓練愉快
2023-04-09 15:07 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2023-04-09 16:09 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內長距離23k運動好心情
2023-04-09 17:26 ·
1
個人推
張元寶
晚安，週日運動愉快😀
2023-04-09 19:10 ·
1
個人推
王裕政
皮哥跑9天兩百四十六公里，每天漂亮的訓練
2023-04-09 19:20 ·
1
個人推
楊志民
晚安💤運動愉快👍
2023-04-09 20:18 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安💤運動舒心
2023-04-09 21:14 ·
1
個人推
Maggie
晚安安
運動愉快喔！😀
2023-04-09 21:47 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安，假日運動舒心愉快
2023-04-09 21:50 ·
1
個人推
Emico chen
時時運動💪，時時好心情💕
2023-04-09 23:13 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安
假日晨跑愉快
2023-04-09 23:21 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2023-04-09 23:49 ·
1
個人推
陳金雀
陳皮大哥~早安~~跑步愉快~~~
2023-04-10 07:39 ·
1
個人推
洪小翠
早安…運動愉快🤗
以運動開啟美好的新週
2023-04-10 08:03 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
傍晚好 長跑愉快喔😊
2023-04-10 17:44 ·
1
個人推
陳金雀
陳皮大哥~早安愉快~😊😊😊
2023-04-11 07:51 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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23.2 km | 03:26:16 | 08:53/km
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