4.0 km | 00:18:33 | 04:36/km日期: 2023-04-09 15:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 03'28" / 05'49" / 03'39" / 03'55" / 78'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'39" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'54" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:16'22" (+12'55") | 22 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 282.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'28" | 00:03'28" |
| 2 | 05'49" | 00:09'17" |
| 3 | 03'39" | 00:12'56" |
| 4 | 03'55" | 00:16'51" |
| 4.0 | 76'11" | 00:18'34" |
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