7.2 km | 00:53:48 | 07:28/km日期: 2023-04-10 18:43 - 平均心率: 148 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 07'39" / 07'27" / 07'25" / 07'36" / 07'22" / 10'29" / 07'26" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" | 199 / 7199 |
昨天跑完半馬休息拍照的時候小腿抽筋，昨晚忘了按摩，今天小腿超痠，走路緩慢，晚上緩跑後完全活過來了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.21 km 
Mzuno Rider26 累積 :
227.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'27" | 00:15'06" |
| 3 | 07'25" | 00:22'31" |
| 4 | 07'36" | 00:30'07" |
| 5 | 07'22" | 00:37'29" |
| 6 | 10'29" | 00:47'58" |
| 7 | 07'26" | 00:55'24" |
| 7.2 | 07'46" | 00:56'57" |
展開計圈分析
留言 
