11.7 km | 01:15:21 | 06:27/km日期: 2023-04-11 07:26 - 平均心率: 135 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'20" / 07'05" / 06'19" / 06'06" / 12'01" / 05'53" / 05'47" / 05'35" / 05'40" / 05'33" / 05'49" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'45") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'41" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'46" (+00'05") | 1678 / 11678 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 229.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'20" | 00:09'20" |
| 2 | 07'05" | 00:16'25" |
| 3 | 06'19" | 00:22'44" |
| 4 | 06'06" | 00:28'50" |
| 5 | 12'01" | 00:40'51" |
| 6 | 05'53" | 00:46'44" |
| 7 | 05'47" | 00:52'31" |
| 8 | 05'35" | 00:58'06" |
| 9 | 05'40" | 01:03'46" |
| 10 | 05'33" | 01:09'19" |
| 11 | 05'49" | 01:15'08" |
| 11.7 | 05'41" | 01:19'00" |
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