JK _ 業餘跑跑人 2023/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

21.1 km | 02:13:25 | 06:19/km

日期: 2023-04-10 16:31 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 52%

Pace: 07'49" / 05'48" / 09'38" / 06'45" / 07'10" / 05'44" / 05'23" / 06'24" / 05'04" / 05'18" / 06'05" / 06'43" / 05'20" / 06'27" / 05'08" / 05'37" / 05'38" / 06'05" / 08'39" / 05'22" / 05'55" / 14'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 300.73 km

UA FLOW velociti wind 2023 3025652-104 累積 : 263.6 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Steve Lee 和 JK _ 業餘跑跑人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	05'48"	00:13'37"
3	09'38"	00:23'15"
4	06'45"	00:30'00"
5	07'10"	00:37'10"
6	05'44"	00:42'54"
7	05'23"	00:48'17"
8	06'24"	00:54'41"
9	05'04"	00:59'45"
10	05'18"	01:05'03"
11	06'05"	01:11'08"
12	06'43"	01:17'51"
13	05'20"	01:23'11"
14	06'27"	01:29'38"
15	05'08"	01:34'46"
16	05'37"	01:40'23"
17	05'38"	01:46'01"
18	06'05"	01:52'06"
19	08'39"	02:00'45"
20	05'22"	02:06'07"
21	05'55"	02:12'02"
21.2	08'57"	02:13'26"

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朋友動態

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