怡安(河馬跑不快) 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
ID 178531

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怡安(河馬跑不快)

5.6 km | 00:38:23 | 06:50/km

日期: 2015-12-30 19:39 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 07'19" / 06'37" / 06'35" / 06'56" / 07'00" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+00'36")

999 / 999

2

06'37"

(13'50")

06'37"

999 / 1998

3

06'41"

(20'31")

06'39" (+00'02")

1004 / 3003

4

06'56"

(27'27")

06'52" (+00'15")

1009 / 4012

5

07'00"

(34'27")

06'59" (+00'22")

1001 / 5014

6

03'56"

(38'23")

06'35"

596 / 5610

12月累積里程 : 65.04 km

第二雙Y拖型號累積 : 15659.0 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 8 years ago

angel, 林老師和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

小范怡安兄早安愉快～～

2015-12-31 05:12 ·

may tu 新年快樂喔~

2015-12-31 18:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'37"	00:13'56"
3	06'35"	00:20'31"
4	06'56"	00:27'27"
5	07'00"	00:34'27"
5.6	06'26"	00:38'23"

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