8.0 km | 00:46:14 | 05:48/km日期: 2023-04-11 20:37 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 05'21" / 05'14" / 05'00" / 05'09" / 04'53" / 05'50" / 06'14" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'09" (+03'16") | 954 / 7954 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
192.63 km 亞瑟士 虎走 累積 :
3149.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'14" | 00:10'35" |
3 | 05'00" | 00:15'35" |
4 | 05'09" | 00:20'44" |
5 | 04'53" | 00:25'37" |
6 | 05'50" | 00:31'27" |
7 | 06'14" | 00:37'41" |
8.0 | 07'13" | 00:44'35" |