MwDev_J 2023/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

MwDev_J 新竹
ID 261065

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2.0 km | 01:02:38 | 30:53/km

日期: 2023-04-10 10:28 - 平均心率: 95 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 21'31" / 41'04" / 01'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'31"

(21'31")

21'31"

1000 / 1000

2

41'03"

(01:02'35")

41'03" (+19'32")

1000 / 2000

3

00'03"

(01:02'38")

01'56"

30 / 2030

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 6.32 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 2351.4 km

TCX 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'31"	00:21'31"
2	41'04"	01:02'35"
2.0	01'38"	01:02'38"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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