wmr1968 2015/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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7.1 km | 00:40:32 | 05:44/km

日期: 2015-12-31 17:00 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 05'36" / 05'53" / 05'50" / 05'51" / 05'45" / 05'37" / 05'43" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

05'53"

(11'29")

05'53" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'19")

05'49" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'51"

(23'10")

05'51" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'44"

(28'55")

05'44" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

年度關門跑。試穿新鞋。

12月累積里程 : 204.22 km

ASICS T435N-8901 GEL-NIMBUS 16 累積 : 1456.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

肥仔, A.H. 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'53"	00:11'29"
3	05'50"	00:17'19"
4	05'51"	00:23'10"
5	05'45"	00:28'55"
6	05'37"	00:34'32"
7	05'43"	00:40'15"
7.1	05'13"	00:40'32"

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朋友動態

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