風城遊子 2015/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

風城遊子屏東
ID 117459

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6.0 km | 00:39:06 | 06:30/km

日期: 2015-12-29 20:59 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 6980 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 07'53" / 07'36" / 07'34" / 05'36" / 05'18" / 05'00" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'53"

(07'53")

07'50" (+02'51")

1005 / 1005

174 / 73

2

07'36"

(15'29")

07'35" (+02'36")

1001 / 2007

176 / 74

3

07'34"

(23'03")

07'33" (+02'34")

1000 / 3007

178 / 74

4

05'36"

(28'39")

05'34" (+00'35")

1002 / 4010

179 / 99

5

05'18"

(33'57")

05'16" (+00'17")

1004 / 5014

182 / 103

展開計圈分析

12月累積里程 : 190.64 km

二代ㄚ拖(綠) 累積 : 1991.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

CJL, Danny(蕭遙) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'36"	00:15'29"
3	07'34"	00:23'03"
4	05'36"	00:28'39"
5	05'18"	00:33'57"
6	05'00"	00:38'57"
6.0	11'59"	00:39'06"

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