Bob(阿福) 2016/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Bob(阿福) 南投
ID 62640

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23.1 km | 03:01:39 | 07:51/km

日期: 2016-02-13 07:50 - 總爬升: 420 m - 卡路里: 1289 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 07'23" / 07'49" / 07'44" / 07'39" / 08'00" / 07'54" / 07'29" / 07'54" / 07'50" / 07'49" / 07'44" / 08'05" / 07'55" / 08'10" / 08'26" / 07'54" / 07'44" / 07'50" / 07'34" / 07'54" / 08'00" / 07'39" / 07'59" / 13'15" /

新春第一跑 with 嘉群

2月累積里程 : 23.09 km

Asics GEL-ZARACA 2 累積 : 1347.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Any Way, 梁澤鈞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'49"	00:15'12"
3	07'44"	00:22'56"
4	07'39"	00:30'35"
5	08'00"	00:38'35"
6	07'54"	00:46'29"
7	07'29"	00:53'58"
8	07'54"	01:01'52"
9	07'50"	01:09'42"
10	07'49"	01:17'31"
11	07'44"	01:25'15"
12	08'05"	01:33'20"
13	07'55"	01:41'15"
14	08'10"	01:49'25"
15	08'26"	01:57'51"
16	07'54"	02:05'45"
17	07'44"	02:13'29"
18	07'50"	02:21'19"
19	07'34"	02:28'53"
20	07'54"	02:36'47"
21	08'00"	02:44'47"
22	07'39"	02:52'26"
23	07'59"	03:00'25"
23.1	13'08"	03:01'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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