11.2 km | 01:28:31 | 07:52/km日期: 2023-04-16 06:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 07'38" / 07'40" / 07'38" / 07'45" / 07'49" / 07'57" / 07'52" / 08'02" / 07'56" / 08'03" / 07'47" / 10'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
123.30 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
587.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'40" | 00:15'18" |
3 | 07'38" | 00:22'56" |
4 | 07'45" | 00:30'41" |
5 | 07'49" | 00:38'30" |
6 | 07'57" | 00:46'27" |
7 | 07'52" | 00:54'19" |
8 | 08'02" | 01:02'21" |
9 | 07'56" | 01:10'17" |
10 | 08'03" | 01:18'20" |
11 | 07'47" | 01:26'07" |
11.2 | 10'02" | 01:28'31" |