牟師父 2023/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

牟師父台中
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6.8 km | 00:47:13 | 06:53/km

日期: 2023-04-18 08:26 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 05'40" / 05'52" / 05'59" / 05'34" / 05'45" / 07'31" / 12'45" /

基本訓練

4月累積里程 : 102.65 km

亞瑟士 GT-2000 10 累積 : 526.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'52"	00:11'32"
3	05'59"	00:17'31"
4	05'34"	00:23'05"
5	05'45"	00:28'50"
6	07'31"	00:36'21"
6.9	12'42"	00:47'12"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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