Gary Law 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Law 香港
ID 23074

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14.4 km | 02:00:28 | 08:20/km

日期: 2016-01-01 11:35 - 總爬升: 258 m - 地點: 苦山入西貢 - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 58%

Pace: 06'29" / 09'22" / 08'03" / 07'32" / 08'23" / 07'43" / 06'12" / 22'06" / 04'56" / 09'12" / 06'55" / 06'33" / 06'28" / 07'37" / 06'36" /

跑左一半停底抽會中紅卡

1月累積里程 : 145.22 km

New Balance 1080 V4 累積 : 458.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Hoffnung, Jacky Tong 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	09'22"	00:15'51"
3	08'03"	00:23'54"
4	07'32"	00:31'26"
5	08'23"	00:39'49"
6	07'43"	00:47'32"
7	06'12"	00:53'44"
8	22'06"	01:15'50"
9	04'56"	01:20'46"
10	09'12"	01:29'58"
11	06'55"	01:36'53"
12	06'33"	01:43'26"
13	06'28"	01:49'54"
14	07'37"	01:57'31"
14.4	06'36"	02:00'28"

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