16.1 km | 01:36:55 | 06:01/km日期: 2023-04-18 15:31 - 總爬升: 121 m - 地點: 海風公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 836 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 33°C - 濕度: 46%
Pace: 05'48" / 06'51" / 05'04" / 06'35" / 07'05" / 07'58" / 06'22" / 07'02" / 06'20" / 04'53" / 05'44" / 05'38" / 05'22" / 04'49" / 06'07" / 04'51" / 04'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
479.20 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'51" | 00:12'39" |
3 | 05'04" | 00:17'43" |
4 | 06'35" | 00:24'18" |
5 | 07'05" | 00:31'23" |
6 | 07'58" | 00:39'21" |
7 | 06'22" | 00:45'43" |
8 | 07'02" | 00:52'45" |
9 | 06'20" | 00:59'05" |
10 | 04'53" | 01:03'58" |
11 | 05'44" | 01:09'42" |
12 | 05'38" | 01:15'20" |
13 | 05'22" | 01:20'42" |
14 | 04'49" | 01:25'31" |
15 | 06'07" | 01:31'38" |
16 | 04'51" | 01:36'29" |
16.1 | 04'51" | 01:36'55" |