18.3 km | 01:30:41 | 04:57/km日期: 2023-04-19 15:33 - 地點: 海風公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 952 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'36" / 05'29" / 05'16" / 05'03" / 05'00" / 05'12" / 04'58" / 04'50" / 04'47" / 04'47" / 04'40" / 05'01" / 04'36" / 04'37" / 04'36" / 05'30" / 04'37" / 04'41" / 04'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
479.20 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'29" | 00:11'05" |
3 | 05'16" | 00:16'21" |
4 | 05'03" | 00:21'24" |
5 | 05'00" | 00:26'24" |
6 | 05'12" | 00:31'36" |
7 | 04'58" | 00:36'34" |
8 | 04'50" | 00:41'24" |
9 | 04'47" | 00:46'11" |
10 | 04'47" | 00:50'58" |
11 | 04'40" | 00:55'38" |
12 | 05'01" | 01:00'39" |
13 | 04'36" | 01:05'15" |
14 | 04'37" | 01:09'52" |
15 | 04'36" | 01:14'28" |
16 | 05'30" | 01:19'58" |
17 | 04'37" | 01:24'35" |
18 | 04'41" | 01:29'16" |
18.3 | 04'30" | 01:30'41" |