Yi-Yung Hung 2023/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Yi-Yung Hung 高雄
ID 324706

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1.8 km | 00:12:05 | 06:34/km

日期: 2023-04-20 19:38 - 平均心率: 132 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'42" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42"

1000 / 1000

2

06'23"

(12'05")

07'36" (+01'54")

839 / 1839

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 89.56 km

NIKE vaporfly II黃綠累積 : 317.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
1.8	07'37"	00:12'06"

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