10.3 km | 01:16:43 | 07:28/km日期: 2023-04-20 04:56 - 平均心率: 114 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 07'43" / 07'38" / 07'26" / 09'06" / 08'26" / 07'02" / 06'42" / 06'29" / 06'28" / 06'29" / 12'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'05" (+02'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'25" (+01'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'41" (+06'14") | 255 / 10255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 326.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'38" | 00:15'21" |
| 3 | 07'26" | 00:22'47" |
| 4 | 09'06" | 00:31'53" |
| 5 | 08'26" | 00:40'19" |
| 6 | 07'02" | 00:47'21" |
| 7 | 06'42" | 00:54'03" |
| 8 | 06'29" | 01:00'32" |
| 9 | 06'28" | 01:07'00" |
| 10 | 06'29" | 01:13'29" |
| 10.3 | 12'39" | 01:16'43" |
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