蝦米丫嘉 2023/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:31:08 | 06:12/km

日期: 2023-04-20 15:48 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5400 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 05'45" / 05'55" / 06'04" / 06'09" / 07'02" / 21'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'42"

1009 / 1009

172 / 101

2

05'55"

(11'41")

05'52" (+00'10")

1006 / 2016

174 / 97

3

06'04"

(17'45")

06'03" (+00'21")

1001 / 3017

173 / 95

4

06'12"

(23'57")

06'09" (+00'27")

1007 / 4025

173 / 93

5

07'03"

(31'00")

07'01" (+01'19")

1004 / 5029

172 / 82

4月累積里程 : 130.99 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

陳小茂說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'55"	00:11'40"
3	06'04"	00:17'44"
4	06'09"	00:23'53"
5	07'02"	00:30'55"
5.0	16'24"	00:31'08"

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