土撥鼠 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

土撥鼠彰化
ID 53058

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4.2 km | 00:26:00 | 06:07/km

日期: 2016-01-01 05:08 - 地點: 直線折返跑 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

Pace: 06'25" / 06'02" / 06'07" / 05'53" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'24" (+00'29")

1005 / 1005

2

06'06"

(12'33")

06'01" (+00'06")

1011 / 2017

3

06'05"

(18'38")

06'05" (+00'10")

998 / 3015

4

05'57"

(24'35")

05'55"

1005 / 4021

5

01'25"

(26'00")

05'48"

243 / 4265

迎接2016-01-01曙光跑，在家門口直線折返跑希望能夠喚醒沉睡已久的跑步熱，最近混很兇!

1月累積里程 : 32.76 km

美津濃 WAVE IDATEN DYNA 2 J1GA158603 累積 : 422.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

taifone, 陳士弘和其他 104 人說推

·

觀看另 3 則留言

黃可晨土哥，新年好

2016-01-02 10:43 ·

1 個人推

柯銘祥(培英慢跑) 土哥，這.........下次一起跑啦!!

2016-01-02 18:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'02"	00:12'27"
3	06'07"	00:18'34"
4	05'53"	00:24'27"
4.2	06'25"	00:26'00"

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