8.0 km | 00:45:09 | 05:38/km日期: 2023-04-22 20:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'17" / 05'10" / 06'56" / 09'19" / 26'58" / 05'35" / 06'08" / 10'02" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+01'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'20" | 14 / 8014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
89.56 km 
NIKE tempo next 灰金 累積 :
487.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'10" | 00:10'27" |
| 3 | 06'56" | 00:17'23" |
| 4 | 09'19" | 00:26'42" |
| 5 | 26'58" | 00:53'40" |
| 6 | 05'35" | 00:59'15" |
| 7 | 06'08" | 01:05'23" |
| 8 | 10'02" | 01:15'25" |
| 8.0 | 04'40" | 01:15'29" |
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