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    周大哥(里慢小小灰) 高雄
    ID 21233
    166 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周大哥(里慢小小灰) 
    5.2 km | 00:30:40 | 05:57/km
    日期: 2016-01-05 05:41 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
    Pace: 06'27" / 05'47" / 05'57" / 05'46" / 05'45" / 06'37" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'28" (+00'44")1000 / 1000
    2
    05'46"  (12'14")
    		05'46" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'58"  (18'12")
    		05'58" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'48"  (24'00")
    		05'48" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'44"  (29'44")
    		05'44"1000 / 5000
    6
    00'56"  (30'40")
    		06'08" (+00'24")151 / 5151
    1月累積里程 : 235.52 km Y拖 藍 累積 : 520.5 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    陳信安, 翁信義 和其他 79 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    習慣就好 周大哥敖早哦！
    2016-01-05 07:13 ·
    這是我 早安
    2016-01-05 07:33 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 周大哥早安啊！
    2016-01-05 07:34 ·
    李百信 周大哥早安~運動愉快哦～
    2016-01-05 07:52 ·
    李慈仁 周大大早安^^
    2016-01-05 07:53 ·
    黃梅花 <新莊慢跑> 周大哥~敖早！週二事事順利唷！
    2016-01-05 08:11 ·
    andy 早安!
    2016-01-05 09:58 ·
    阿龍 周大哥早~
    2016-01-05 10:31 ·
    feng 周大哥 早!
    2016-01-05 10:37 ·
    曾道平 早上都沒法起床晨跑，真是佩服你。
    2016-01-05 10:46 ·
     1 個人推
    劉育朱 周大哥 早上好，運動愉快^_^
    2016-01-05 10:53 ·
    洪竹風 周大哥，午安
    2016-01-05 11:45 ·
    Ivy Hou 周大哥下午安呀^^
    2016-01-05 15:25 ·
    老闆娘 周大:晚上好啊!粗飽沒呀？
    2016-01-05 19:01 ·
    廖俊欽 周兄 晚上好 運動快樂呦！^^
    2016-01-05 20:41 ·
    自由飛翔 晚安愉快～
    2016-01-05 21:50 ·
    謝宗晉 周大哥 晚安愉快
    2016-01-05 22:43 ·
    童新三 周大：晚安！謝謝關心，我應該也是衝太快了，哈！還是要乖乖休息了！
    2016-01-05 22:52 ·
    hungbin 周大哥,晚安!
    2016-01-05 23:01 ·
    張智展 周大哥:早安~
    2016-01-06 10:39 ·
    黃梅花 <新莊慢跑> 周大哥~早安！平安喜樂！
    2016-01-06 10:43 ·
    老闆娘 哈哈～粗粉飽喔？要改"多爾滾"嗎？
    2016-01-06 12:10 ·
    老闆娘 哈哈～周大我跑甜甜圈很習慣。。不會暈，但這樣的跑法是運動訓練師教的，我一直都用這方式跑10K...讓兩腳使力平衡。
    2016-01-06 19:42 ·
    習慣就好 周大哥晚上好啊！用餐愉快哦！
    2016-01-06 19:47 ·
    王小明 周大哥晚安,運動愉快！
    2016-01-06 21:34 ·
    李同湖 周大哥，早安
    2016-01-24 10:07 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    205'47"00:12'14"
    305'57"00:18'11"
    405'46"00:23'57"
    505'45"00:29'42"
    5.206'34"00:30'42"

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