5.0 km | 00:23:36 | 04:42/km日期: 2016-01-03 17:43 - 地點: 松山甜甜圈 - 平均心率: 172 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 04'50" / 04'58" / 04'45" / 04'41" / 04'19" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" (+00'02") | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
283.85 km Under Amour Speedform Gemini 累積 :
899.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'58" | 00:09'48" |
3 | 04'45" | 00:14'33" |
4 | 04'41" | 00:19'14" |
5 | 04'19" | 00:23'33" |
5.0 | 04'01" | 00:23'37" |