6.6 km | 00:49:25 | 07:30/km日期: 2016-01-04 06:05 - 地點: 甜甜圈早餐 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 06'57" / 07'12" / 07'08" / 09'02" / 07'32" / 06'04" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'01" (+02'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'25" (+03'21") | 583 / 6583 |
昨日雨勢不斷
原訂的30K LSD完全沒跑，0K作收~
早上跑不動，小累，傷腦筋
這次全馬前一週沒有再次臨時抱佛腳
週日會不會被踢一腳呢…擔心 @@
1月累積里程 :
202.56 km 
New Balance 1500v2 累積 :
768.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'12" | 00:14'09" |
| 3 | 07'08" | 00:21'17" |
| 4 | 09'02" | 00:30'19" |
| 5 | 07'32" | 00:37'51" |
| 6 | 06'04" | 00:43'55" |
| 6.6 | 09'25" | 00:49'25" |
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