6.3 km | 00:52:34 | 08:18/km日期: 2023-04-25 19:49 - 平均心率: 119 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 07'01" / 06'05" / 07'15" / 07'36" / 14'00" / 09'16" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+02'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+01'14") | 544 / 1544 |
3 | | 07'40" (+03'32") | 1000 / 2544 |
4 | | 06'53" (+02'45") | 1000 / 3544 |
5 | | 11'36" (+07'28") | 216 / 3760 |
6 | | 04'08" | 297 / 4058 |
7 | | 01:32'01" (+27'53") | 41 / 4100 |
8 | | 11'01" (+06'53") | 424 / 4524 |
9 | | 08'06" (+03'58") | 1000 / 5524 |
10 | | 15'22" (+11'14") | 380 / 5905 |
11 | | 04'21" (+00'13") | 419 / 6324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 188.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'05" | 00:13'06" |
3 | 07'15" | 00:20'21" |
4 | 07'36" | 00:27'57" |
5 | 14'00" | 00:41'57" |
6 | 09'16" | 00:51'13" |
6.3 | 04'09" | 00:52'34" |