11.1 km | 01:14:30 | 06:42/km日期: 2023-04-25 04:26 - 總爬升: 383 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 08'27" / 07'04" / 06'02" / 06'45" / 07'29" / 06'15" / 05'45" / 07'49" / 07'03" / 05'29" / 05'38" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+03'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'48" (+02'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'02" (+01'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'47" (+00'18") | 107 / 11107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
410.56 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 07'04" | 00:15'31" |
| 3 | 06'02" | 00:21'33" |
| 4 | 06'45" | 00:28'18" |
| 5 | 07'29" | 00:35'47" |
| 6 | 06'15" | 00:42'02" |
| 7 | 05'45" | 00:47'47" |
| 8 | 07'49" | 00:55'36" |
| 9 | 07'03" | 01:02'39" |
| 10 | 05'29" | 01:08'08" |
| 11 | 05'38" | 01:13'46" |
| 11.1 | 05'53" | 01:14'24" |
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