蝦米丫嘉 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.1 km | 00:31:43 | 06:15/km

日期: 2023-04-23 16:46 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 5472 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 06'32" / 06'27" / 06'18" / 05'49" / 06'05" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'31" (+00'47")

1003 / 1003

171 / 89

2

06'27"

(13'00")

06'24" (+00'40")

1005 / 2008

173 / 89

3

06'22"

(19'22")

06'18" (+00'34")

1009 / 3018

172 / 92

4

05'45"

(25'07")

05'44"

1001 / 4020

172 / 100

5

06'05"

(31'12")

06'02" (+00'18")

1005 / 5025

172 / 95

6

00'31"

(31'43")

07'09" (+01'25")

72 / 5098

181 / 76

4月累積里程 : 130.99 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1438.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'27"	00:12'59"
3	06'18"	00:19'17"
4	05'49"	00:25'06"
5	06'05"	00:31'11"
5.1	07'23"	00:31'43"

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