13.3 km | 01:19:49 | 06:00/km日期: 2023-04-29 06:46 - 平均心率: 138 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 14588 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 06'06" / 06'06" / 06'03" / 06'17" / 06'02" / 06'01" / 06'13" / 06'05" / 05'57" / 05'49" / 05'56" / 05'55" / 05'28" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'11") | 2500 / 2500 | 180 / 91 |
2 | | 06'13" (+00'21") | 2500 / 5000 | 181 / 88 |
3 | | 06'08" (+00'16") | 2500 / 7500 | 182 / 89 |
4 | | 05'57" (+00'05") | 2501 / 10001 | 183 / 91 |
5 | | 05'52" | 2502 / 12503 | 184 / 92 |
6 | | 05'12" | 797 / 13301 | 187 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.37 km 母子鱷魚 根上來 累積 :
5488.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'06" | 00:12'12" |
3 | 06'03" | 00:18'15" |
4 | 06'17" | 00:24'32" |
5 | 06'02" | 00:30'34" |
6 | 06'01" | 00:36'35" |
7 | 06'13" | 00:42'48" |
8 | 06'05" | 00:48'53" |
9 | 05'57" | 00:54'50" |
10 | 05'49" | 01:00'39" |
11 | 05'56" | 01:06'35" |
12 | 05'55" | 01:12'30" |
13 | 05'28" | 01:17'58" |
13.3 | 06'07" | 01:19'49" |