7.2 km | 01:00:21 | 08:22/km日期: 2016-01-06 12:40 - 總爬升: 120 m - 地點: 臨時又來抱抱山路的佛腳 - 天氣: 雨轉晴 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 09'08" / 09'56" / 08'11" / 11'20" / 08'14" / 07'55" / 07'01" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'07" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'56" (+02'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'14" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" | 207 / 7207 |
雖然速度還是一樣慢到一個可以
不過
印象中
這似乎還是頭一次
從虎山巖停車場起跑之後
一路不停步超慢跑
中途沒有用走的上山
只是
虎山巖的小黑蚊之兇狠
完全不輸給意思意思（就 I-S-- XD
才剛停好摩托車，準備將外套塞進置物箱裡收好時
穿著7分跑褲，露出3分毛毛腿的兩隻腳
瞬間停了十幾廿隻小黑蚊
幸好我眼尖
手忙腳亂啪啪啪打扁了其中一半
另一半似乎飛走了
但起跑後還是感覺腳上好幾處直癢起來
貌似給叮了4~5個小包
動作真夠快的
這些惱人的小傢伙 = =
下次可得先噴點防蚊液再過來了
1月累積里程 :
202.56 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1238.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'08" | 00:09'08" |
| 2 | 09'56" | 00:19'04" |
| 3 | 08'11" | 00:27'15" |
| 4 | 11'20" | 00:38'35" |
| 5 | 08'14" | 00:46'49" |
| 6 | 07'55" | 00:54'44" |
| 7 | 07'01" | 01:01'45" |
| 7.2 | 06'50" | 01:03'10" |
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