5.3 km | 00:37:21 | 07:01/km日期: 2023-04-27 16:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 09'34" / 07'49" / 06'47" / 06'52" / 14'51" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" | 311 / 5311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 172.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'34" | 00:09'34" |
| 2 | 07'49" | 00:17'23" |
| 3 | 06'47" | 00:24'10" |
| 4 | 06'52" | 00:31'02" |
| 5 | 14'51" | 00:45'53" |
| 5.3 | 06'28" | 00:47'54" |
Yi Chia Tsao 說推
留言 
