10.3 km | 01:32:22 | 08:57/km日期: 2023-04-27 18:40 - 總爬升: 521 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 10'33" / 09'17" / 07'59" / 08'08" / 09'34" / 12'17" / 09'24" / 07'29" / 07'59" / 06'51" / 09'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'32" (+03'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'16" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'07" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'34" (+02'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'17" (+05'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'23" (+02'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'58" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'13" (+02'22") | 310 / 10310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 363.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'33" | 00:10'33" |
| 2 | 09'17" | 00:19'50" |
| 3 | 07'59" | 00:27'49" |
| 4 | 08'08" | 00:35'57" |
| 5 | 09'34" | 00:45'31" |
| 6 | 12'17" | 00:57'48" |
| 7 | 09'24" | 01:07'12" |
| 8 | 07'29" | 01:14'41" |
| 9 | 07'59" | 01:22'40" |
| 10 | 06'51" | 01:29'31" |
| 10.3 | 09'17" | 01:32'24" |
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