洪梁齊 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

洪梁齊高雄
ID 142910

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5.2 km | 00:29:52 | 05:43/km

日期: 2016-01-19 08:44 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92%

Pace: 05'36" / 05'36" / 05'56" / 05'52" / 05'44" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'39" (+00'01")

1002 / 1002

2

05'41"

(11'22")

05'38"

1006 / 2009

3

05'56"

(17'18")

05'58" (+00'20")

994 / 3003

4

05'52"

(23'10")

05'50" (+00'12")

1004 / 4008

5

05'44"

(28'54")

05'43" (+00'05")

1002 / 5010

6

01'07"

(30'01")

05'26"

205 / 5215

1月累積里程 : 28.83 km

GPX 上傳 | 8 years ago

guiching 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'36"	00:11'12"
3	05'56"	00:17'08"
4	05'52"	00:23'00"
5	05'44"	00:28'44"
5.2	05'14"	00:29'52"

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