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黃延龍
桃園
ID 5165
205 位追隨者
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黃延龍
全馬
|
03:48:53
|
05:25/km
|
第74馬
2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
官方成績
日期
2016-01-10
成績
03:48:53
總名次
248 / 2423
分組名次
66 / 578
平均速度
05:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'51")
00:23'51"
00:47'56"
10 km
(00:47'56")
00:24'05" (+00'14")
15 km
(01:12'10")
00:24'14" (+00'23")
00:48'10" (+00'14")
20 km
(01:36'06")
00:23'56" (+00'05")
25 km
(02:05'15")
00:29'09" (+05'18")
01:01'09" (+13'13")
30 km
(02:37'15")
00:32'00" (+08'09")
35 km
(03:06'46")
00:29'31" (+05'40")
01:00'14" (+12'18")
40 km
(03:37'29")
00:30'43" (+06'52")
Finish
(03:48:53)
日期:
2016-01-10 06:31
-
總爬升:
152 m
-
卡路里:
2215 Cal
-
總步數:
44812
-
平均步頻:
195
-
平均步幅:
94 cm
-
溫度:
17°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'06"
(05'06")
05'04" (+00'35")
1006 / 1006
205 / 95
2
04'39"
(09'45")
04'37" (+00'08")
1006 / 2012
206 / 105
3
04'42"
(14'27")
04'40" (+00'11")
1006 / 3018
202 / 105
4
04'45"
(19'12")
04'43" (+00'14")
1003 / 4022
202 / 104
5
04'42"
(23'54")
04'40" (+00'11")
1007 / 5029
202 / 105
展開計圈分析
6
04'42"
(28'36")
04'41" (+00'12")
1001 / 6030
202 / 104
7
04'48"
(33'24")
04'46" (+00'17")
1004 / 7035
202 / 103
8
04'51"
(38'15")
04'48" (+00'19")
1009 / 8044
204 / 101
9
04'54"
(43'09")
04'53" (+00'24")
1001 / 9046
201 / 101
10
04'50"
(47'59")
04'49" (+00'20")
1003 / 10049
203 / 102
11
04'41"
(52'40")
04'38" (+00'09")
1007 / 11057
203 / 105
12
04'57"
(57'37")
04'55" (+00'26")
1003 / 12060
202 / 99
13
05'04"
(01:02'41")
05'01" (+00'32")
1007 / 13068
201 / 98
14
04'43"
(01:07'24")
04'42" (+00'13")
1000 / 14069
203 / 104
15
04'49"
(01:12'13")
04'48" (+00'19")
1003 / 15072
203 / 102
16
04'41"
(01:16'54")
04'40" (+00'11")
1001 / 16074
205 / 104
17
04'53"
(01:21'47")
04'50" (+00'21")
1009 / 17084
203 / 101
18
04'40"
(01:26'27")
04'38" (+00'09")
1003 / 18087
203 / 105
19
04'48"
(01:31'15")
04'47" (+00'18")
1001 / 19089
201 / 103
20
04'54"
(01:36'09")
04'53" (+00'24")
1000 / 20089
202 / 100
21
05'18"
(01:41'27")
05'15" (+00'46")
1007 / 21097
201 / 94
22
05'39"
(01:47'06")
05'37" (+01'08")
1005 / 22103
200 / 88
23
06'13"
(01:53'19")
06'10" (+01'41")
1007 / 23111
196 / 82
24
05'56"
(01:59'15")
05'54" (+01'25")
1002 / 24113
198 / 85
25
06'06"
(02:05'21")
06'04" (+01'35")
1003 / 25117
197 / 83
26
07'36"
(02:12'57")
07'32" (+03'03")
1007 / 26125
162 / 81
27
05'47"
(02:18'44")
05'45" (+01'16")
1003 / 27128
197 / 87
28
06'29"
(02:25'13")
06'25" (+01'56")
1008 / 28136
180 / 86
29
06'08"
(02:31'21")
06'06" (+01'37")
1004 / 29141
197 / 83
30
06'06"
(02:37'27")
06'02" (+01'33")
1008 / 30149
195 / 84
31
06'46"
(02:44'13")
06'45" (+02'16")
1001 / 31151
174 / 85
32
05'44"
(02:49'57")
05'41" (+01'12")
1006 / 32157
197 / 88
33
05'04"
(02:55'01")
05'01" (+00'32")
1007 / 33165
197 / 100
34
06'23"
(03:01'24")
06'22" (+01'53")
1002 / 34167
170 / 91
35
05'31"
(03:06'55")
05'30" (+01'01")
1002 / 35170
199 / 90
36
06'31"
(03:13'26")
06'27" (+01'58")
1008 / 36178
178 / 86
37
06'11"
(03:19'37")
06'09" (+01'40")
1004 / 37182
198 / 81
38
05'56"
(03:25'33")
05'54" (+01'25")
1002 / 38185
196 / 86
39
06'32"
(03:32'05")
06'29" (+02'00")
1006 / 39191
176 / 87
40
05'33"
(03:37'38")
05'32" (+01'03")
1002 / 40193
197 / 91
41
04'54"
(03:42'32")
04'52" (+00'23")
1005 / 41199
195 / 104
42
04'31"
(03:47'03")
04'29"
1006 / 42205
196 / 113
1月累積里程 :
383.95 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
李詩義
,
莊仁芳
和其他
5
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·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'06"
00:05'06"
2
04'39"
00:09'45"
3
04'42"
00:14'27"
4
04'45"
00:19'12"
5
04'39"
00:23'51"
6
04'45"
00:28'36"
7
04'48"
00:33'24"
8
04'48"
00:38'12"
9
04'57"
00:43'09"
10
04'47"
00:47'56"
11
04'41"
00:52'37"
12
04'57"
00:57'34"
13
05'04"
01:02'38"
14
04'43"
01:07'21"
15
04'49"
01:12'10"
16
04'41"
01:16'51"
17
04'50"
01:21'41"
18
04'43"
01:26'24"
19
04'48"
01:31'12"
20
04'54"
01:36'06"
21
05'15"
01:41'21"
22
05'38"
01:46'59"
23
06'11"
01:53'10"
24
05'58"
01:59'08"
25
06'07"
02:05'15"
26
07'33"
02:12'48"
27
05'47"
02:18'35"
28
06'27"
02:25'02"
29
06'08"
02:31'10"
30
06'05"
02:37'15"
31
06'50"
02:44'05"
32
05'43"
02:49'48"
33
05'01"
02:54'49"
34
06'26"
03:01'15"
35
05'31"
03:06'46"
36
06'25"
03:13'11"
37
06'13"
03:19'24"
38
05'57"
03:25'21"
39
06'30"
03:31'51"
40
05'38"
03:37'29"
41
04'54"
03:42'23"
42
04'30"
03:46'53"
42.4
04'27"
03:48'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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全馬 | 03:48:53 | 05:25/km | 第74馬
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