小賀 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

小賀台南
ID 70425

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2.1 km | 00:11:38 | 05:35/km

日期: 2016-01-20 18:59 - 地點: 康寧甜甜圈 - 天氣: 冷~~ - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'31" / 05'34" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'30"

1006 / 1006

2

05'34"

(11'07")

05'32" (+00'02")

1004 / 2011

3

00'31"

(11'38")

05'51" (+00'21")

88 / 2099

基本訓練

熱身跑~~

1月累積里程 : 113.92 km

亞瑟士 TARTHERZEAL 3-wide 虎走累積 : 2599.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

高祥諺, 籃振平和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'34"	00:11'05"
2.1	06'47"	00:11'38"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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