王秋承 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

王秋承台中
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半馬 | 03:05:38 | 08:47/km | 第5半馬

2022 臺中國際馬拉松-水岸花都‧幸福の台中(由2022/11/6延期)

官方成績
日期	2023-11-05
成績	03:05:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'19")

00:34'19" (+01'07")

01:07'31"

10 km

(01:07'31")

00:33'12"

15 km

(01:50'32")

00:43'01" (+09'49")

01:41'48" (+34'17")

20 km

(02:49'19")

00:58'47" (+25'35")

Finish

(03:05:38)

日期: 2023-11-05 06:20 - 總爬升: 290 m - 卡路里: 1393 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

04'16" (+02'57")

1670 / 1670

2

06'58"

(14'06")

06'55" (+05'36")

1004 / 2675

3

11'27"

(25'33")

11'05" (+09'46")

1032 / 3707

4

07'16"

(32'49")

07'14" (+05'55")

1003 / 4711

5

06'06"

(38'55")

03'25" (+02'06")

1780 / 6491

展開計圈分析

賽後評分: 沒事
給 4 星

11月累積里程 : 20.37 km

母子鱷魚三代玫瑰紅累積 : 80.4 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 12 months ago

ChiangYu🆕♾, 譚玉麟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'59"	00:09'35"
3	06'29"	00:16'04"
4	11'31"	00:27'35"
5	06'44"	00:34'19"
6	02'17"	00:36'36"
7	05'54"	00:42'30"
8	09'38"	00:52'08"
9	07'02"	00:59'10"
10	08'21"	01:07'31"
11	06'29"	01:14'00"
12	08'58"	01:22'58"
13	09'49"	01:32'47"
14	07'58"	01:40'45"
15	09'47"	01:50'32"
16	11'44"	02:02'16"
17	07'57"	02:10'13"
18	09'17"	02:19'30"
19	11'49"	02:31'19"
20	18'00"	02:49'19"
21	02'44"	02:52'03"
22	11'57"	03:04'00"
21.3	00'-25"	03:04'17"

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