WOO Lap Yee 2013/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

WOO Lap Yee 新界
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11.7 km | 01:10:20 | 06:00/km

日期: 2013-07-17 20:42 - 地點: 觀塘碼頭去遊輪碼頭，再入九龍灣球場回碼頭，街上行人很少，只有下班的人。 - 天氣: 雖然下著微雨，但十分涼快。 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 00'50" / 03'38" / 06'08" / 07'03" / 06'28" / 08'58" / 06'09" / 06'30" / 07'46" / 06'41" / 05'57" / 06'02" /

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WOO Lap Yee

與明師兄合照

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WOO Lap Yee

與Andy師兄合照

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WOO Lap Yee

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與明師兄及Andy師兄一起夜跑。

7月累積里程 : 120.49 km

Android 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), eric 和其他 11 人說推

·

觀看另 3 則留言

WOO Lap Yee 其實要多謝這個平台，可以使到本來各自跑步的人聯絡起來，才會相識到，一起跑步。

2013-07-17 23:39 ·

1 個人推

朗尼連跑兩天，今年又多個人搶背狼la

2013-07-18 11:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'50"	00:00'50"
2	03'38"	00:04'28"
3	06'08"	00:10'36"
4	07'03"	00:17'39"
5	06'28"	00:24'07"
6	08'58"	00:33'05"
7	06'09"	00:39'14"
8	06'30"	00:45'44"
9	07'46"	00:53'30"
10	06'41"	01:00'11"
11	05'57"	01:06'08"
11.7	06'02"	01:10'20"

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