謝武成 2016/01/21 訓練日誌

謝武成屏東
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謝武成

10.4 km | 00:56:55 | 05:29/km

日期: 2016-01-21 16:03 - 地點: 南州 - 天氣: 晴 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'21" / 05'19" / 05'36" / 05'32" / 05'36" / 05'36" / 05'28" / 05'24" / 05'16" / 05'20" / 06'46" /

1月累積里程 : 249.89 km

ASICS LYTERACER RS 2-WIDE 累積 : 1235.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

mlincc, 吳念祖和其他 27 人說推

留言

周大哥(里慢小小灰) 運動愉快，晚安。

2016-01-21 21:10 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'19"	00:10'40"
3	05'36"	00:16'16"
4	05'32"	00:21'48"
5	05'36"	00:27'24"
6	05'36"	00:33'00"
7	05'28"	00:38'28"
8	05'24"	00:43'52"
9	05'16"	00:49'08"
10	05'20"	00:54'28"
10.4	06'45"	00:56'55"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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