恭喜破PB
半馬 | 01:57:30 | 05:34/km | 第5半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-01-24 |
| 成績 | 01:57:30 |
| 總名次 | 746 / 6005 |
| 分組名次 | 255 / 1656 |
| 平均速度 | 05:34/km |
白子
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'59" (+01'18") | 00:56'06" (+02'00") |
| 00:28'07" (+01'26") |
| 00:27'25" (+00'44") | 00:54'06" |
| 00:26'41" |
|
日期: 2016-01-24 05:30 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 66%
渣打半馬完賽，
157 小破 pb 30秒
折返點看到有個2小時配速員
用5分速跑，以為保2無望了
後期跟個馬尾都用5分1x的速度跑，
最後3公里,只看到她在很遠的地方追不上
ps 我領衣保袋超久，就05車大塞
等了15分鐘，快冷死了
賽前宣言: 東京馬前的練習賽.
1月累積里程 :
201.65 km 
Adidas Adizero Japan Boost 2 累積 :
353.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'36" | 00:11'21" |
| 3 | 05'06" | 00:16'27" |
| 4 | 05'43" | 00:22'10" |
| 5 | 05'49" | 00:27'59" |
| 6 | 05'25" | 00:33'24" |
| 7 | 05'35" | 00:38'59" |
| 8 | 05'49" | 00:44'48" |
| 9 | 05'16" | 00:50'04" |
| 10 | 06'02" | 00:56'06" |
| 11 | 05'50" | 01:01'56" |
| 12 | 05'30" | 01:07'26" |
| 13 | 05'20" | 01:12'46" |
| 14 | 05'38" | 01:18'24" |
| 15 | 05'07" | 01:23'31" |
| 16 | 05'44" | 01:29'15" |
| 17 | 05'12" | 01:34'27" |
| 18 | 05'12" | 01:39'39" |
| 19 | 05'16" | 01:44'55" |
| 20 | 05'17" | 01:50'12" |
| 21 | 05'11" | 01:55'23" |
| 21.5 | 04'36" | 01:57'31" |
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