8.6 km | 01:32:02 | 10:45/km日期: 2016-01-24 21:50 - 地點: 東京都中央區日本橋大伝馬町 - 天氣: 零度 - 卡路里: 597 Cal
Pace: 04'36" / 04'44" / 04'24" / 04'48" / 06'43" / 07'31" / 47'00" / 09'28" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'24") | 408 / 408 |
| 2 | | 04'57" (+00'37") | 403 / 811 |
| 3 | | 04'21" (+00'01") | 402 / 1213 |
| 4 | | 05'05" (+00'45") | 389 / 1602 |
| 5 | | 04'24" (+00'04") | 401 / 2003 |
| 6 | | 04'35" (+00'15") | 407 / 2410 |
| 7 | | 04'21" (+00'01") | 398 / 2808 |
| 8 | | 04'36" (+00'16") | 391 / 3199 |
| 9 | | 04'41" (+00'21") | 412 / 3611 |
| 10 | | 04'58" (+00'38") | 389 / 4000 |
| 11 | | 07'13" (+02'53") | 401 / 4401 |
| 12 | | 05'20" (+01'00") | 402 / 4803 |
| 13 | | 05'48" (+01'28") | 399 / 5202 |
| 14 | | 04'20" | 396 / 5598 |
| 15 | | 04'53" (+00'33") | 406 / 6004 |
| 16 | | 05'53" (+01'33") | 388 / 6391 |
| 17 | | 05'01" (+00'41") | 401 / 6792 |
| 18 | | 09'11" (+04'51") | 406 / 7198 |
| 19 | | 04'23" (+00'03") | 394 / 7592 |
| 20 | | 11'58" (+07'38") | 408 / 8000 |
| 21 | | 05'48" (+01'28") | 364 / 8365 |
東京移地訓練～～
認識一個地方最好的方式就是透過雙腳
到東京的第一晚立刻換上跑鞋出去
但是卻在四公里多時迷了路
問了路邊的警署還是問不出來
因為附近實在太多家東橫inn
自己也忘記是在馬喰橫山站旁
只好硬著頭皮到另間東橫inn借電腦
透過臉書訊息和老婆求救問地址
最後終於找到回旅館的路
驚險的度過在東京的第一個晚上
在零度的東京街頭跑步別有一番趣味
若能伴著白雪就會更好了
只是沒能飄下雪花...殘念！
1月累積里程 :
350.11 km 
ASICS TARTHERZEAL-TS 虎走 累積 :
1278.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'44" | 00:09'20" |
| 3 | 04'24" | 00:13'44" |
| 4 | 04'48" | 00:18'32" |
| 5 | 06'43" | 00:25'15" |
| 6 | 07'31" | 00:32'46" |
| 7 | 47'00" | 01:19'46" |
| 8 | 09'28" | 01:29'14" |
| 8.4 | 07'40" | 01:32'02" |
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