3.2 km | 00:14:56 | 04:35/km日期: 2023-05-26 17:52 - 平均心率: 169 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 2656 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 04'38" / 04'28" / 04'30" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" (+00'06") | 1002 / 1002 | 173 / 124 |
2 | | 04'33" (+00'01") | 1002 / 2004 | 178 / 123 |
3 | | 04'32" | 1001 / 3005 | 181 / 121 |
4 | | 04'49" (+00'17") | 242 / 3248 | 178 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
176.31 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代淺紫 累積 :
986.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'28" | 00:09'06" |
3 | 04'30" | 00:13'36" |
3.2 | 05'22" | 00:14'56" |