Dasing DaDa 2016/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

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10.3 km | 01:08:08 | 06:37/km

日期: 2016-01-28 06:47 - 總爬升: 123 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 雨 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 11124 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 06'19" / 06'40" / 07'06" / 07'54" / 06'39" / 06'32" / 06'25" / 06'30" / 06'05" / 06'00" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'52"

(03'52")

06'31"

593 / 593

163 / 93

2

01:04'16"

(01:08'08")

06'37" (+00'06")

9690 / 10283

163 / 92

1月累積里程 : 226.12 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阮思兆, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 13 人說推

·

Michael 午安順心～

2016-01-28 13:32 ·

大齡剩女晚上好噢！順心愉悅

2016-01-28 17:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'40"	00:12'59"
3	07'06"	00:20'05"
4	07'54"	00:27'59"
5	06'39"	00:34'38"
6	06'32"	00:41'10"
7	06'25"	00:47'35"
8	06'30"	00:54'05"
9	06'05"	01:00'10"
10	06'00"	01:06'10"
10.3	06'55"	01:08'08"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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