小肥妞 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

小肥妞新北市
ID 250454

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6.3 km | 00:45:24 | 07:15/km

日期: 2016-01-31 12:13 - 地點: 某國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 8026 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 06'27" / 06'56" / 07'12" / 07'19" / 07'19" / 07'42" / 09'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'25"

1003 / 1003

187 / 82

2

07'00"

(13'27")

06'56" (+00'31")

1007 / 2010

186 / 77

3

07'08"

(20'35")

07'06" (+00'41")

1004 / 3014

185 / 75

4

07'23"

(27'58")

07'20" (+00'55")

1006 / 4021

185 / 73

5

07'19"

(35'17")

07'16" (+00'51")

1006 / 5028

185 / 74

展開計圈分析

跑心安的(￣∇￣)

1月累積里程 : 24.30 km

saucony kineta relay 累積 : 347.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鐘, 江大俠~Arsene~ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'56"	00:13'23"
3	07'12"	00:20'35"
4	07'19"	00:27'54"
5	07'19"	00:35'13"
6	07'42"	00:42'55"
6.3	09'51"	00:45'24"

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