周政宏 2016/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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15.4 km | 01:15:17 | 04:54/km

日期: 2016-02-09 16:35 - 地點: 新營高中 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 05'13" / 04'48" / 04'51" / 05'44" / 05'01" / 04'48" / 04'45" / 04'55" / 04'47" / 04'43" / 04'48" / 04'42" / 04'45" / 04'51" / 04'48" / 05'02" /

難得休假一天，利用空檔練習。
祝福跑友們新年快樂！

2月累積里程 : 98.65 km

母子鱷魚人字拖累積 : 1040.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

葉俊洋, 詹政憲和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'48"	00:10'01"
3	04'51"	00:14'52"
4	05'44"	00:20'36"
5	05'01"	00:25'37"
6	04'48"	00:30'25"
7	04'45"	00:35'10"
8	04'55"	00:40'05"
9	04'47"	00:44'52"
10	04'43"	00:49'35"
11	04'48"	00:54'23"
12	04'42"	00:59'05"
13	04'45"	01:03'50"
14	04'51"	01:08'41"
15	04'48"	01:13'29"
15.4	05'03"	01:15'18"

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