吳小彰 2016/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳小彰台南
ID 67052

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12.3 km | 01:12:23 | 05:52/km

日期: 2016-02-01 16:54 - 地點: 永科 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'49" / 05'51" / 05'46" / 05'45" / 05'50" / 05'55" / 05'42" / 05'43" / 05'44" / 06'02" / 06'04" / 06'15" / 06'20" /

基本訓練

2月累積里程 : 100.66 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2005.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

小范, 台南德哥和其他 11 人說推

·

陳榮興晚安愉快…

2016-02-01 20:28 ·

1 個人推

能能早安！運動愉快喔。

2016-02-02 08:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'51"	00:11'40"
3	05'46"	00:17'26"
4	05'45"	00:23'11"
5	05'50"	00:29'01"
6	05'55"	00:34'56"
7	05'42"	00:40'38"
8	05'43"	00:46'21"
9	05'44"	00:52'05"
10	06'02"	00:58'07"
11	06'04"	01:04'11"
12	06'15"	01:10'26"
12.3	06'21"	01:12'24"

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