劉揚琦 2016/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉揚琦雲林
ID 236912

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7.1 km | 00:55:16 | 07:47/km

日期: 2016-02-09 16:51 - 地點: 麻園-九埒仔-崁頭厝-麻園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 06'47" / 10'22" / 08'09" / 06'36" / 08'16" / 06'14" / 08'15" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'46" (+00'28")

1007 / 1007

2

10'19"

(17'09")

10'17" (+03'59")

1002 / 2010

3

08'13"

(25'22")

08'08" (+01'50")

1009 / 3019

4

06'41"

(32'03")

06'40" (+00'22")

1000 / 4019

5

08'13"

(40'16")

08'10" (+01'52")

1005 / 5024

展開計圈分析

雲林

劉揚琦

·

2月累積里程 : 79.11 km

adidas adizero adios boost 2 m 累積 : 163.0 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

張炳麟, 歐俊聰和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	10'22"	00:17'09"
3	08'09"	00:25'18"
4	06'36"	00:31'54"
5	08'16"	00:40'10"
6	06'14"	00:46'24"
7	08'15"	00:54'39"
7.1	07'03"	00:55'16"

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