Chiao 2023/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chiao 新北市
ID 730599

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14.1 km | 00:50:18 | 16.9 km/h

日期: 2023-06-10 06:25 - 平均心率: 127 - 卡路里: 332 Cal

新北市

Chiao

·

繼續抬腿

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 43.04 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Ke Ke 說推

·

觀看另 3 則留言

Ke Ke 原來如此！！跑步是長長久久的運動。把腳腳🦶顧好再來跑沒關係喔👌

2023-06-11 01:42 ·

Ke Ke 小波會等妳的😁😁

2023-06-11 01:44 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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